Как помочь себе, если Вы метеозависимы
Магнитная буря накроет Землю вечером 31 января. Ориентировочно, продлится буря вплоть до 5 февраля.
Людям старшего возраста, беременным и тем, у кого есть хронические заболевания, в период магнитных бурь желательно придерживаться следующих рекомендаций:
1Снизить физическую нагрузку;
2Добавить прогулки на свежем воздухе перед сном;
3Ограничить употребление жареного, соленого, острого, алкоголя. Добавить овощи и фрукты;
4Соблюдать питьевой режим, пейте больше жидкости;
5При наличии хронических заболеваний подготовить и иметь при себе аптечку с медикаментами;
6Снизить уровень стресса. Снизить тревожность помогают травяные чаи (с мятой, мелиссой, боярышником);
7Обеспечить достаточный и правильный сон.
