Как помочь себе, если Вы метеозависимы

Как помочь себе, если Вы метеозависимы

Магнитная буря накроет Землю вечером 31 января. Ориентировочно, продлится буря вплоть до 5 февраля.

Людям старшего возраста, беременным и тем, у кого есть хронические заболевания, в период магнитных бурь желательно придерживаться следующих рекомендаций:

1Снизить физическую нагрузку;

2Добавить прогулки на свежем воздухе перед сном;

3Ограничить употребление жареного, соленого, острого, алкоголя. Добавить овощи и фрукты;

4Соблюдать питьевой режим, пейте больше жидкости;

5При наличии хронических заболеваний подготовить и иметь при себе аптечку с медикаментами;

6Снизить уровень стресса. Снизить тревожность помогают травяные чаи (с мятой, мелиссой, боярышником);

7Обеспечить достаточный и правильный сон.